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WebOct 15, 2024 · Fala galera, mais um video no canal, se puderem deixar o like me ajuda muito! WebA Creatina FTW é um suplemento alimentar composto por creatina monohidratada. A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. Comprar Creatina FTW é ter a garantia de fábrica e que esta comprando um produto de qualidade, que atende as necessidades de um atleta ou ... WebA suplementação com creatina antes do treino parece ter maior influência na hipertrofia, enquanto a suplementação pós-treino tem maior eficiência na recuperação do glicogênio muscular (molécula energética). A suplementação de creatina pós-treino é indicada para quem possui duas ou mais sessões de treino ao dia. shirley bose